Keto Flex: réduire l'inflammation, brûler des graisses et rebooter votre métabolisme
C'est en constatant que le régime cétogène ne produisait pas les mêmes résultat sur sa femme que sur lui que Ben Azadi eu l'idée de tester un régime découpé en phases successives. Les retours ont montré son efficacité pour stimuler la flexibilité métabolique.
La méthode de Ben Azadi rappelle que le régime cétogène n'est pas un régime mais une approche de la nutrition et un mode de vie visant à mettre en sommeil nos mauvais gènes, en changeant certaines de nos habitudes.
Keto flex n'est pas seulement un livre sur comment mener un régime cétogène, mais il adresse des sujets tels que le jeûne intermittent, les nutriments, les glucides quant combien, comment et pas simplement le typique "cheat meal".
Cet ouvrage comprend plusieurs recettes que l'auteur a souhaité partager.
Ben Azadi
Ben Azadi a vaincu l'obésité. Auteur et interviewer, son podcast Keto Camp vise à informer la communauté des dernières tendances.
Consulter sur Amazon